树蕨,煮熟,不加盐

每 100 克

水 (克 )88.6
热量 (大卡 )40.0
热量 (千焦 )167.0
蛋白质 (克 )0.29
总脂肪 (克 )0.07
灰份 (克 )0.06
碳水化合物 (克 )10.98
总膳食纤维 (克 )3.7
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )0.16
镁 (毫克 )5.0
磷 (毫克 )4.0
钾 (毫克 )5.0
钠 (毫克 )5.0
锌 (毫克 )0.31
铜 (毫克 )0.202
锰 (毫克 )0.539
硒 (微克 )0.9
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )30.0
硫胺素 (毫克 )0.0
核黄素 (毫克 )0.3
烟酸 (毫克 )3.5
泛酸 (毫克 )0.063
维生素B-6 (毫克 )0.179
总叶酸 (微克 )15.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )15.0
叶酸, DFE (微克 )15.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )10.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )200.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.009
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.008
18:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.005
16:1未分化 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.005
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.034
18:2未分化 (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.018
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
乙基醇 (克 )0.0